养生中最重要的一项便是锻炼身体
来源:    发布时间: 2018-07-04 20:56    次浏览   

株洲晚报3月20日讯(见习记者王娜 通讯员曾欣)“春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归”。今天是24节气中的春分。市气象台说,今年春分的准确时间是13:14。

市一医院医生王鸿慧说,春分后,气候回暖,人们容易感到困倦、无精打采、昏昏欲睡,多锻炼,可以避免“春困”的出现。

自1971年以来,株洲有很多年份的三四月出现过“倒春寒”。可见,它对我们的影响还算比较频繁。今年它会不会来,目前还不知道。

多锻炼,避免“春困”

春分位居立春和立夏之间,如果把春天分开,春分就在二分之一处,有“平分春色”的含义。而对于株洲来说,立春时,真正的春天还了无踪迹;但到春分时,气温升到了10℃以上,春天才翩然而至。

春分后,天气“乍暖还寒”

春分后的一个重要的天气特点,是“乍暖还寒”。这种感觉,暖起来就像到了初夏温暖、和煦的日子,冷起来又感觉回到清冷萧瑟的冬天。

春分还有另外一层意义,这一天,太阳位于黄经0°,在这之后,太阳的光公正地分给了地球南北,白天和黑夜平衡。

还有一个特点就是,春分节气后,会出现所谓的“倒春寒”天气。市气象台台长曾欣解释说,所谓的“倒春寒”天气,出现在春季后期,即3月初到4月,在冷空气的影响下,出现连续3天或3天以上日平均气温≤11℃的日子。

这个时候,养生中最重要的一项便是锻炼身体,避免“春困”的出现。现在,天气越来越温暖,非常有利于锻炼身体。

就拿这周的天气情况来说,今天,市区最高气温为13℃,而从24日开始,由于连晴天气的出现,市区最高气温会升到22℃,一周之内,温差将近10℃,恍若两季。